Santé mentale

La santé mentale, un pilier essentiel pour un bien-être durable

C’est quoi la santé mentale

La santé mentale est un processus continu qui reflète notre bien-être psychologique. Selon l'OMS, elle nous aide à faire face au stress, à réaliser notre potentiel, à bien apprendre et travailler, et à participer activement à la société. Elle inclut la gestion des émotions, des pensées, et la capacité à entretenir des relations saines et à s’adapter aux changements. La santé mentale ne se résume pas à l'absence de troubles, mais à un équilibre global favorisant l’épanouissement personnel et collectif.

Quelles situations peuvent entraîner un mal-être en santé mentale ?

De nombreuses situations, telles que des événements stressants (déménagement, changement de travail, perte personnelle), des relations difficiles (conflits familiaux, isolement social), des expériences traumatisantes (accidents, violences), des défis professionnels ou académiques (pression, surcharge) et des problèmes de santé physique chroniques, peuvent nuire à notre bien-être mental.

L'importance de prendre soin de sa santé mentale

L'anxiété et le stress, bien que naturelles face à des défis, peuvent devenir excessives et perturber la vie quotidienne ; la dépression se caractérise par une tristesse profonde et un désintérêt prolongé pour les activités ; les troubles de l'humeur, comme le trouble bipolaire, alternent entre des phases de dépression et de manie ; les troubles alimentaires, tels que l'anorexie et la boulimie, sont marqués par une obsession de l'alimentation et de l'image corporelle ; les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) entraînent des pensées envahissantes et des comportements répétitifs ; et les troubles de l'attention, comme le TDAH, affectent la concentration et l'organisation.

Qui peut m’aider au sein de l’université?

La santé mentale est essentielle au travail car elle impacte directement l’efficacité, la performance et le bien-être du personnel. Un salarié mentalement en bonne santé est plus motivé et performant. Il est donc essentiel d'identifier les signes de détresse psychologique et d'intervenir de manière appropriée.

En offrant un soutien de première ligne en toute confidentialité et en orientant les personnes vers des professionnels, les agents formés aux PSSM contribuent à créer un environnement de travail plus sain et productif.

Qui contacter ?

Service de Santé Étudiante

02.47.36.77.00

sse@univ-tours.fr